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Ursachen des Burnout-Syndroms
Die Ursachen für Burnout lassen
sich im persönlichen, sozialen / organisatorische und gesellschaftlichen
Bereich finden. Rollenkonflikte zwischen Idealvorstellung und Realität
spielen haben dabei große Bedeutung. Weichen diese zu weit von einander ab
kommt es zu erheblichen Spannungen, großen Enttäuschungen, die die
Grundlage der Krankheit bilden.
- persönliche Ursachen
Jeder Mensch ist Belastungen ausgesetzt, denen seine Widerstandfähigkeit
entgegensteht. Aus persönlicher Erfahrung wissen wir, dass jeder eine
persönliche Belastungsgrenze hat. Diese kann vermindert sein durch
- generelle Ängstlichkeit
- mangelndes Selbstwertgefühl
- Neigung zu Sorgen und Depressionen
- Schuldgefühle
- Perfektionsstreben und krankhaften Ehrgeiz
- persönliche Defizite wie z.B. schlechte Ausbildung, instabile
persönliche Verhältnisse, körperliche Krankheiten
- Helfersyndrom
- soziale /organisatorische Ursachen
- Wechsel der Arbeitssituation (z.B. Einstieg in Beruf,
Vorgesetztenwechsel, Arbeitsstellenwechsel)
- konfliktreiche Rolle
- zuviel Routine ohne Herausforderungen und Entwicklungsmöglichkeiten
- fehlende Ziele und Erfolgskriterien
- starke Kontrolle und schlechtes Arbeitsklima
- private Probleme in Familie und Partnerschaft, Einsamkeit, fehlende
soziale Kontakte
- massive körperliche Belastung, hohe Geräuschkulisse
- zu hohe Arbeitsstunden und fehlende Erholungsphasen
- gesellschaftliche Ursachen
- Zerfall familiärer Bindungen, wachsende Anonymität
- Wertewandel, z.B. fehlender Halt in Religion und Glaube
- ungünstige Arbeitsmarklage und schlechtere Arbeitsbedingungen
- Unsicherheit in der Lebensplanung
- bürokratische Kontrollsysteme, die Engagement und Kreativität
erheblich bremsen und erschweren
Egal, welche Ursachen Sie bei sich selbst finden oder zu finden
glauben: wichtig bei der Betrachtung ist immer die Frage, was selbst
beeinflusst werden kann, und was nicht. Hier gilt es auch eigenen
persönliche Grenzen zu erkennen und anzuerkennen.
Betroffene verfügen in der Regel über so viele Ressourcen - auch
wenn sie sie in der aktuellen Situation nicht mehr ausreichende wahrnehmen
- ein erfülltes und harmonische Leben führen und gestalten zu können.
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