Charakteristische Merkmale eines Burnout-Syndroms finden sich auf drei Ebenen

1. der körperlichen Ebenen
   
   Diese äußern sich in Form von z.B.
   - chronischer Müdigkeit
   - Kopfschmerzen und Migräne
   - Magenbeschwerden
   - Muskelverspannungen
   - Bluthochdruck, Herzrasen, Herzschmerzen
   - Tinnitus
   - Schlafstörungen
   - Drehschwindel
   - andere somatische Störungen ohne ärztlichen Befund
    
2. der geistigen Ebene
   
   Diese können sein z.B.
   - Konzentrationsstörungen
   - Vergesslichkeit
   - Blackouts
   - Desorganisation
   - Probleme bei komplexen Aufgaben
   - starker Rückgang der Motivation und Kreativität
   - Dienst nach Vorschrift statt des früheren Engagements
    
3. der emotionalen Ebene
   
   Als wichtigste wären zu nennen
   - zynische, abweisende, feindselige Einstellung gegenüber Kollegen, Kunden, Freunden, Familienangehörigen
   - das Bedürfnis sich zu distanzieren und zurück zu ziehen
   - erhöhte Ansprüche an das Umfeld
   - Gefühllosigkeit
   - Verzweiflung
   - Desinteresse
   - Depressionen
   - Gefühl der Wertlosigkeit
   - Gefühl der Hoffnungslosigkeit
   - Sinnverlust
   - Anspannung und Unfähigkeit zu Entspannen

Beobachten Sie mehrere der genannten Symptome über einen längeren Zeitraum bei sich selbst, sollten Sie sich nicht scheuen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Insbesondere dann, wenn die Symptome nicht mit einem neuen, aktuellen Ereignis in Zusammenhang gebracht werden können (nicht zu verwechseln mit dem berühmten Tropfen, der das Fass zum Überlaufen gebracht hat).